Skip to content
Małgorzata Gumowska | Coach Dobrych RelacjiMałgorzata Gumowska | Coach Dobrych Relacji
Małgorzata Gumowska | Coach Dobrych Relacji
  • O mnie
  • Akademia
  • Blog „Punkt widzenia”
  • Oferta
    • Dla par
    • Dla Ciebie
    • Dla firm
  • Sklep
  • Kontakt
FacebookInstagram
 0
  • Pusto w koszyku.

łącznie: 0,00 zł

Koszyk Do kasy

  • O mnie
  • Akademia
  • Blog „Punkt widzenia”
  • Oferta
    • Dla par
    • Dla Ciebie
    • Dla firm
  • Sklep
  • Kontakt

Niezła awantura znowu była, czyli o sztuce rozmawiania z „idiotami”.

mar82023
punkt widzenia

„Ty jesteś po prostu idiotą!”, „ty jesteś chyba jakaś nienormalna!” – i tak rozmowa z partnerem kończy się mniejszą bądź większą kłótnią? A potem przychodzą wyrzuty sumienia i złość na samą siebie. Jak zatem rozmawiać z „idiotami”, których pełno w naszym otoczeniu?

Otoczeni przez „idiotów”?

Jestem zdania, że nasz rozmówca nie jest „idiotą”. Jest po prostu inny, być może też nie potrafi wyrażać swoich uczuć i emocji, bo nikt go tego nie nauczył i nie pokazał, że można inaczej. Idąc za Eriksonem, autorem książki, pt. Otoczeni przez idiotów, może być kolorem czerwonym, żółtym, zielonym, niebieskim bądź mieszanym. Oznacza to, że będzie wyrażać swoje zdanie w inny sposób, inaczej też będzie działać i funkcjonować na co dzień. Pamiętaj jednak też o tym, że jesteś dorosła i nie musisz godzić się na rozmowę w stylu, który ci nie odpowiada i jest niewłaściwy, nie jesteś przecież workiem treningowym. Naucz się mówić STOP. Naucz się asertywnie wyrażać siebie.


Otwarta komunikacja, czyli najcenniejsza umiejętność kobiet pewnych siebie!

  1. Słuchaj z empatią – obserwuj i odzwierciedlaj, NIE OCENIAJ I NIE INTERPRETUJ. Bądź asertywna, jednak nastawiona na porozumienie i empatię.
  2. Nie dawaj na siłę rad i pouczeń, bo one mogą budzić opór.
  3. Rozmawiaj na poziomie POTRZEB i UCZUĆ, a nie OCZEKIWAŃ i nagłych nieprzyjemnych emocji. Potrzeby są uniwersalne dla wszystkich ludzi, ale strategii do ich zaspokojenia może być naprawdę wiele. Nie oznacza to, że twoja jest lepsza, a twój rozmówca jest idiotą i jego jest gorsza. Jest po prostu INNA. Komunikacja na poziomie potrzeb ma większą szansę na zrozumie obu stron, bo wszystkim nam w życiu chodzi o to samo.
  4. Każdy ma swoją własną mapę doświadczeń – zechciej ją zrozumieć, zadając pytania.
  5. Punktem wyjścia do rozmowy z każdym człowiekiem powinna być postawa JA JESTEM OK, TY JESTEŚ OK. Inna konfiguracja, np. ja jestem ok, ty nie jesteś ok, zawsze którąś ze stron stawia wyżej bądź niżej.
  6. Bierz pod uwagę także potrzeby drugiej strony – to sedno porozumienia bez przemocy.
  7. Pamiętaj, że każde działanie i wypowiedź drugiego człowieka jest próbą zaspokojenia jakiejś jego potrzeby a nie próbą zrobienia ci na złość czy atakiem na twoją osobę. Działamy raczej na siebie i w obronie własnej niż przeciw komuś z pełną premedytacją.
  8. KRYTYKA i AGRESYWNE zachowanie mogą być tragicznym wyrazem niezaspokojonej potrzeby. Zastanów się więc, czy oby na pewno dotyczy ona ciebie i warto się tym przejmować?
  9. Naucz się rozróżniać uczucia od uczuć rzekomych, czyli myśli ubranych w uczucia.  Poniżona, odrzucona, niedoceniona, niechciana, zlekceważona i wiele wiele innych to tak naprawdę twoje interpretacje, które mogą mieć niewiele wspólnego z rzeczywistością.
  10. Opisuj to, co do ciebie dociera, przedstawiaj fakty, unikaj generalizacji, ocen, osądów, diagnoz czy szufladkowania. 
  11. KONFLIKTY i napięcia powstają, gdy z uporem maniaka wierzymy, że jest tylko jeden sposób zaspokojenia potrzeby. To nieprawda! Jest ich wiele.
  12. Jednym z powodów tego, że nasze prośby nie są spełnione jest fakt, że nie potrafimy bądź nie chcemy ich jasno wyrazić. Dlaczego? Bo brakuje nam pewności i wiary w siebie.
  13. Poproś o to, czego chcesz, a nie o to, czego nie chcesz.
  14. Powiedz, jakiego oczekujesz działania, a nie to, jaki ktoś ma być.
  15. Stosuj „komunikat na ja”: Kiedy widzę, słyszę… , czuję…, ponieważ potrzebuję… Dlatego proszę… – tu nie ma żadnej oceny, która może uruchomić drugą osobę. Mówisz o swoim uczuciu w konkretnej sytuacji.

 

Masz z tym problem? Boisz się wyrażać własne zdanie? Brakuje Ci pewności siebie i umiejętności komunikowania z partnerem? Zapraszam Ci do Akademii Kobiet Pewnych Siebie. Udział w niej to twoja szansa, by stać się asertywną, odważną i wolną, a przy tym szczęśliwą w związku bez słownej i emocjonalnej przemocy.

Już teraz wypełnij test umów się na bezpłatną konsultację, byśmy mogły wspólnie określić poziom twojej asertywności oraz wyznaczyć spersonalizowaną ścieżkę działania.

Do zobaczenia w Akademii,

Gosia

Post navigation

PoprzedniPrevious post:Przejmuję się opinią innychNastępnyNext post:Powrót do przeszłości

Zobacz jeszcze

Dziś chcę obalić mit o tym, że my, kobiety, jesteśmy niezdecydowane.
9 marca 2021
Co pomyślą inni…
27 stycznia 2021
Czas
26 sierpnia 2020
Każdy ma swoje Kilimandżaro
18 czerwca 2020
O tym, jak wzajemnie „zatruwamy” sobie życie i jak można to zmienić?
12 maja 2020
Powrót
2 kwietnia 2020

Mam na imię Małgosia
i jestem Coachem Dobrych Relacji

Moja misją jest wspieranie ludzi w tworzeniu szczęśliwych związków i dobrych relacji w zgodzie z samym sobą.

Jestem kobietą, mamą, żoną i coachem – to współtworzy moją tożsamość.

Pomagam poznać i rozumieć samego siebie, aby  dzięki temu mieć szczęśliwe związki i dobre relacje zarówno osobiste jak i zawodowe.

.

Popularne artykuły
  • Tajemnica udanego związku? INTYMNOŚĆ!
    26 maja 2023
  • EKSPLOZJA EMOCJI: Jak radzić sobie, gdy już nie dajesz rady, a on się obraża?
    26 maja 2023
  • Chcę być na pierwszym miejscu!
    14 maja 2023
  • Nicnierobienie – dlaczego to takie trudne?
    14 maja 2023
  • Nie ma miłości bez zazdrości?
    25 kwietnia 2023
  • Dlaczego zawsze ja?! Jak rozwiązać problem nierównowagi w związku
    24 kwietnia 2023
Archiwum
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • listopad 2022
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • styczeń 2019
  • grudzień 2018
  • listopad 2018
  • październik 2018
  • wrzesień 2018
  • sierpień 2018
Kategorie
  • Akademia Rodzica (1)
  • Bez kategorii (32)
  • punkt widzenia (56)
  • Relacje od Kuchni (8)
  • Relacyjne Poniedziałki (130)
  • Szczęśliwy związek (2)
© 2020 Małgorzata Gumowska - Coach Dobrych Relacji | Polityka prywatności | Regulamin sklepu | Dostawa i zasady zwrotu | Wdrożenie: Ideare.pl

Strona malgorzatagumowska.pl wykorzystuje pliki Cookies aby podnosić jakość i komfort korzystania z strony internetowej Więcej informacji Zamknij
Więcej

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT