Dla Ciebie
Coaching indywidualny
To spotkania jeden na jeden.
Coaching to proces składający się z minimum 4 sesji.
Jeden proces pozwala zrealizować jeden cel, który pomagam odkryć.
Każdy proces poprzedzony jest bezpłatną konsultacją, na którą umów się tu:
Proces coachingowy, do którego Cię zapraszam, pozwala odkrywać siebie – swoją tożsamość, wyrażać swoje potrzeby oraz stawiać granice .
Prowadzi do nabycia kompetencji, poprzez które można zadbać o siebie i ważną dla siebie relację – z poszanowaniem siebie i drugiej osoby.
Proces indywidualny pomaga zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości oraz przezwyciężać trudności i kryzysy w związkach i relacjach w oparciu o założenia stworzonego przeze mnie modelu.
Zacznij od Siebie swój związek i relacje !
JAKIE PROBLEMY POMAGAM ROZWIĄZAĆ?
- BRAK PEWNOŚCI SIEBIE I NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI.
– niska samoocena, zaniżona samoakceptacja - BRAK WIARY W SIEBIE I ZAUFANIA DO SIEBIE – ulegasz swoim lękom i obawom, brak Ci odwagi w działaniu, nie wiesz, co jest dla Ciebie ważne i wartościowe, nie wiesz, czego chcesz i pragniesz i jak masz to osiągnąć.
- BRAK DBAŁOŚCI O WŁASNE POTRZEBY – stawiasz potrzeby innych ponad własne. Nie umiesz odmawiać i wciąż na tym tracisz.
- NIESTAWIANIE GRANIC W RELACJACH – ULEGŁOŚĆ – dostosowujesz się do innych, masz trudności z wyrażeniem własnego zdania, realizowaniem swoich celów i marzeń,
- TRUDNOŚCI Z WYRAŻANIEM EMOCJI – albo jesteś zbyt uległa/uległy, albo wybuchasz. Unikasz konfliktów albo się z nich wycofujesz.
- NIE RADZISZ SOBIE Z LĘKIEM, GNIEWEM I ZŁOŚCIĄ – trudne emocje Cię ograniczają, popadasz w poczucie winy, odczuwasz presję.
- BRAK RELACJI I ZWIĄZKU – chcesz stworzyć nowy związek, wejść w nową relację, ale nie chcesz popełniać tych samych błędów co kiedyś.
- KŁÓTNIE – SPORY Z PARTNEREM –
chcesz komunikować się otwarcie, asertywnie w zgodzie z Sobą i bez ranienia partnera / partnerki.
Coaching kryzysowy
Twój związek przechodzi kryzys?
Obawiasz się rozstania?
A może już doświadczasz separacji? Zdrady? Odrzucenia?
Trudna sytuacja w Twoim związku trwa już od dawna i nie radzisz sobie z tym?
Kryzys w związku ma różne wymiary, ale ZAWSZE ODDZIAŁUJE NA OBOJE PARTNERÓW, POWODUJĄC ICH CIERPIENIE.
KRYZYS W ZWIĄZKU może przenosić się na różne obszary Twojego życia, może powodować różne problemy i dolegliwości pozornie niezwiązane z sytuacją. DESTRUKCYJNIE WPŁYWA RÓWNIEŻ NA DZIECI ORAZ RODZINĘ I PRZYJACIÓŁ.
KRYZYS MA RÓWNIEŻ POTENCJAŁ DO ROZWOJU I ZMIANY, który wykorzystywany jest w procesie coachingu/mentoringu kryzysowego, aby nie tylko nie powtarzać tego, co doprowadziło do kryzysu, ale przede wszystkim wprowadzić nowe, rozwiązania – korzystne związku .
COACHING KRYZYSOWY – zawsze zaczyna się bezpłatną konsultacją.
JAKIE PROBLEMY POMAGAM ROZWIĄZAĆ?
- Rozstanie z partnerem / partnerką
- Kryzys w kłótni i braku porozumienia w związku zagrażającym rozstaniu
- Separacja
- Rozwód
- Zdrada
- Oddalenie – brak bliskości i rozmów zagrażające rozstaniu
- Kryzys codzienności – już nie jest tak jak było
- Kryzys związany z narodzinami dziecka
- Syndrom “opuszczonego gniazda”
- Kryzys w wyniku relacji z rodzicami – z rodziną pochodzenia
Kursy on-line
Warsztaty, coachingowe programy grupowe.
Praca metodami coachingowymi jest bardzo skuteczna nie tylko w sesjach 1:1.
Wykorzystana w kursach i warsztatach oraz w spotkaniach grupowych pozwala rozwiązać wiele problemów i trudności, osiągnąć zamierzony cel oraz przynosi trwałe i pożądane zmiany.
Kursy on – line czy warsztaty to dobry i skuteczny ( często pierwszy) krok do własnego rozwoju i zmiany.
Warsztaty i programy grupowe dają z kolei możliwość przepracowania swojego celu w procesie grupowym, który jest nie tylko wspierający, ale również mobilizujący.
Warsztaty i programy grupowe, które prowadzę, opierają się na relacji wynikającej z zaufania i poczucia bezpieczeństwa – zawsze pracujemy w nielicznych grupach.
JAKIE PROBLEMY POMAGAM ROZWIĄZAĆ POPRZEZ KURSY I WARSZTATY?
- BRAK PEWNOŚCI SIEBIE
- BRAK POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI
- NISKA SAMOOCENA
- BRAK WIARY W SIEBIE
- KŁÓTNIE W ZWIĄZKU I BRAK POROZUMIENIA
- TRUDNOŚCI W OTWARTEJ KOMUNIKACJI – BRAK ASERTYWNOŚCI
- POŚWIĘCANIE SIĘ DLA INNYCH
- ULEGŁOŚĆ WOBEC INNYCH
- DOSTOSOWYWANIE SIĘ
- BRAK ODWAGI DO DZIAŁANIA
- NIERADZENIE SOBIE Z GNIEWIEM I ZŁOŚCIĄ
- TRUDNOŚCI W KOMUNIKACJI W RELACJACH
Opinie o mnie
Gorąco polecam pracę z Małgosią każdej osobie, która chce lepiej zrozumieć siebie, zyskać wgląd we własne emocje i potrzeby i dokonać zmian w myśleniu i działaniu, które pomagają budować lepsze relacje z samym sobą i innymi ludźmi.
Gosia w rzadko spotykany sposób łączy empatię, takt, łagodność i wrażliwość z odwagą zadawania niewygodnych pytań i brania na klatę tego, co wypływa z klienta. Każda sesja z nią była cennym czasem dla mnie, inwestycją w lepsze życie. Będę do Gosi wracać, kiedy pojawią się nowe obszary do pracy!
Coaching z Małgosią pozwolił mi odkryć siebie na nowo ,odkryć swoje potrzeby które były mniej ważne i nauczyłam się je wyrażać. Polecam każdemu- każdej kobiecie.
Najwieksza wartością procesu coachingowego z Małgosią była możliwość spojrzenia z innej perspektywy, wyjście ze strefy komfortu lub nawet kata, w którym odbijała się od ścian – proces coachingowy z Tobą był taka bezpieczna lina, której mogłam się trzymać eksplorując nowe – i patrzenie na różne sprawy i działanie. Dzięki pracy z Tobą uwierzyłam bardziej w siebie, lepiej poznałam kim jestem i co oferuje, szczególnie w swojej pracy.
Coaching z Małgosią poleciłabym kobietom, które nie do końca sa pewne siebie i swojej marki, co proponują innym, jakie są ich wartości. Kobietom, które potrzebują nazwać niektóre rzeczy/ procesy w swoim życiu, ale nie maja do końca odwagi.
Dziękuję za wsparcie w rozwoju, którego świadomie się podjęłam. Cieszę się, że miałam możliwość uczestniczyć w szkoleniach, warsztatach i sesjach. Ważne, żeby w zgodzie ze sobą budować swoją przyszłość i myślę, że każdy człowiek dojrzały chociaż raz w życiu może spróbować zawalczyć o siebie. Zwłaszcza kobiety, których czasami potrzeby się pomija powinny stanąć w odwadze po swoje marzenia.
W wyniku coachingu nauczyłam się dbać o swój dobrostan, zmieniać perspektywę, szukać rozwiązań w pozornie niełatwych sytuacjach, podejmować nowe wyzwania, zamykać sprawy z przeszłości i być szczęśliwą.
Uczestniczyłem na warsztatach prowadzonych przez Małgosię Gumowską. Świetnie poprowadzone pomogły mi w rozwiązywaniu moich problemów. Chętnie przyjadę na inne zajęcia.
Małgosia jest profesjonalistką z sercem w tym co robi. W pracy z Małgosią poczułam pełną koncentrację, empatię, uważność i niezwykłą trafność. Bardzo dziękuję za niezwykle wartościowe spotkanie pełne mocnych pytań i głębokich odpowiedzi!
Coach z powołania! Uważna, wnikliwa, empatyczna. Przy jej pomocy można w sobie wiele odkryć i w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze przyjrzeć się najtrudniejszym sprawom.
Małgosiu, bardzo dziękuję Ci za profesjonalne i pełne zaangażowania szkolenie w temacie samoakceptacji. To spotkanie poszerza horyzonty i zdecydowanie pomaga akceptować siebie i otaczający świat. Zdecydowanie polecam. Pozdrawiam. Paweł.
Wypełnia mnie wielka wdzięczność za to, że spotkałam na swojej drodze Małgosię.
Jej profesjonalizm połączony z autentyczną empatią i wspaniałą umiejętnością słuchania zbudowały między nami wielkie zaufanie. To wszystko na przestrzeni półrocznej wspólnej pracy. Każda sesja była dla mnie głębokim spotkaniem z samą sobą, Gosia stanowiła dla mnie szczere, kochające i przejrzyste lustro, dzięki któremu mogłam odkrywać i układać samą siebie, korzystając ze stabilnego wsparcia.
Z całego serca polecam wszystkim współpracę z Małgosią, wszystkim tym gotowym na prawdziwe pokochanie siebie oraz harmonizowanie swoich relacji, zaczynając od siebie najpierw.
Dziś wiem, że wszystko to, co dzieje się w naszych relacjach jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się w nas. Mocno wierzę w to, że każdy z Nas pragnie miłości i relacji nią wypełnionych, jednak od siebie dodam, że warto zacząć od tego, by w pełni zadbać o własny dobrostan i stan umysłu, by móc takie relacje budować w większej świadomości, by jednocześnie tworzyć przyjemne podłoże dla wzrostu tych, których kochamy. Wielkie „Dziękuję” dla Małgosi i polecam.
Kiedy rozpoczynałam swoja podróż z Małgosią, to te 12 spotkań były dla mnie odległą perspektywą i pewnie bym nie dotarła do miejsca, w którym jestem teraz w moim życiu, gdyby nie Moja Przewodniczka, bo tak właśnie postrzegam Małgosię.
Wrodzona kultura i dobre wychowanie, nie pozwalają mi głośno nazwać miejsca do jakiego zapędziłam sama siebie, desperacko próbując się ratować. Uciszane najmniejsze potrzeby, brak wiary w swoją sprawczość i moc działania, poddawanie się i oddawanie decyzji innym, brak odwagi o proszenie o pomoc i jeszcze ta „Mała Dziewczynka”, ciągle błagająca o sekundę uwagi, o miłość. Mnie po prostu nie było. (…)
Wiedziałam już, że chcę wyruszyć w drogę w poszukiwaniu lepszej jakości życia. Nie sądziłam tylko, że „plecak ”, jaki chciałam ze sobą zabrać nie zawierał nic, co by mnie w tej drodze wspierało, ale za to zapakowany po brzegi był oczekiwaniami, wymaganiami, ‘muszę’ i do tego nierozliczoną przeszłością. To nie mogło się udać. I nie udałoby się gdyby nie współpraca, wsparcie Małgosi. (….)Dziś mam w sobie na tyle odwagi i pewności, aby nie bać się, nawet przez samą sobą, głośno komunikować swoje potrzeby, rozmawiać- nawet jeśli temat wywołuje skrajne emocje u mnie czy rozmówcy, (…) Ja żyję pełnią mojego życia – świadomie podejmując decyzje i ponosząc konsekwencje wyborów.
Mam w sobie morze wdzięczności dla Małgosi (…)
I tak, jest jeszcze wiele trudności z którymi się zmagam, ale nie budzi to już tak skrajnych emocji jak rok temu. One są. I ja je akceptuję. I ja je oglądam i sprawdzam, co mi z nimi nie gra.
Dziękuje Ci Małgosiu za lepszą jakość mojego życia
Chcesz poznać szczegóły mojej oferty?
Zadzwoń do mnie lub napisz – zapraszam do kontaktu
Od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00 - 17:00
Odpowiadam najczęściej: Pon - Pt: 8:00 - 16:00
Wybierz dogodny termin w kalendarzu online