Naucz się asertywnej i otwartej komunikacji, aby rozmawiać z partnerem bez uległości i bez agresji.
Asertywna komunikacja
w związku i relacjach
PRAKTYCZNY TRENING ASERTYWNOŚCI – 25 lutego
Cena: 490 zł
zamiast 1297 zł
Masz problem ze skutecznym stawianiem granic?
Nie potrafisz otwarcie wyrażać swoich potrzeb, emocji i własnego zdania?
Nie radzisz sobie z konfliktami i krytyką?
Unikasz problemów w związku?
Jesteś uległa wobec partnera?
Zdarzają Ci się wybuchy złości lub popadasz w milczenie?
Mam dla Ciebie rozwiązanie!
Masz problem ze skutecznym stawianiem granic?
Nie potrafisz otwarcie wyrażać swoich potrzeb, emocji i własnego zdania?
Nie radzisz sobie z konfliktami i krytyką?
Unikasz problemów w związku?
Jesteś uległa wobec partnera?
Zdarzają Ci się wybuchy złości lub popadasz w milczenie?
Mam dla Ciebie rozwiązanie!
Masz problem ze skutecznym stawianiem granic?
Nie potrafisz otwarcie wyrażać swoich potrzeb, emocji i własnego zdania?
Nie radzisz sobie z konfliktami i krytyką?
Unikasz problemów w związku?
Jesteś uległa wobec partnera?
Zdarzają Ci się wybuchy złości lub popadasz w milczenie?
Mam dla Ciebie rozwiązanie!
Asertywna komunikacja
Pozwoli Ci wyrazić wszystko to, co ważne dla Ciebie oraz ulepszy Twój związek i relacje.
Jeśli chcesz nauczyć się:
✔ stawiać granice teściowej
✔ nie kłócić się z mężem
✔ jasno i stanowczo przekazywać dzieciom swoje postanowienia
✔ bez stresu odmawiać szefowi zostania po godzinach
✔ nie pożyczać pieniędzy koleżance, która nie oddaje
✔ wyrażać odmienne zdanie, jeśli się z czymś nie zgadzasz
Asertywna komunikacja
Pozwoli Ci wyrazić wszystko to, co ważne dla Ciebie oraz ulepszy Twój związek i relacje.
Jeśli chcesz nauczyć się:
✔ nie kłócić się z mężem
✔ jasno i stanowczo przekazywać dzieciom swoje postanowienia
✔ stawiać granice teściowej
✔ bez stresu odmawiać szefowi zostania po godzinach
✔ nie pożyczać pieniędzy koleżance, która nie oddaje
✔ wyrażać odmienne zdanie, jeśli się z czymś nie zgadzasz
Asertywna komunikacja
Pozwoli Ci wyrazić wszystko to, co ważne dla Ciebie oraz ulepszy Twój związek i relacje.
Jeśli chcesz nauczyć się:
✔ stawiać granice teściowej
✔ nie kłócić się z mężem
✔ jasno i stanowczo przekazywać dzieciom swoje postanowienia
✔ bez stresu odmawiać szefowi zostania po godzinach
✔ nie pożyczać pieniędzy koleżance, która nie oddaje
✔ wyrażać odmienne zdanie, jeśli się z czymś nie zgadzasz
Czy te warsztaty są dla Ciebie?
Tak, jeśli:
✔ potrzebujesz skutecznych i sprawdzonych narzędzi asertywności
✔ potrzebujesz praktyki, a nie tylko teorii, bo teoria w Twoim związku nie działa
✔chcesz konkretnych rozwiązań i przykładów
✔ masz gotowość do praktykowania i uczenia się poprzez ćwiczenia
✔ chcesz w pełni wyrażać siebie i nie “ napinać” związku i relacji
Nie, jeśli
✔ uważasz, że nie da się poprawić komunikacji w Twoim związku i relacjach
✔ uważasz, że” jesteś, jaka jesteś” – nie zmienisz się i niech inni się do Ciebie dostosowują
✔ nie zamierzasz próbować i ćwiczyć, aby zdobyć nowe umiejętności
✔ wolisz narzekać niż wziąć swoje sprawy we własne ręce
✔ uważasz, że wystarczy nauczyć się mówić “nie”, aby być asertywnym
Jak pracujemy?
czas trwania
1 dzień
9.00 - 17.00
przerwy kawowe
przerwa obiadowa
wirtualna sala
warsztaty odbywają się na żywo, online, na platformie Clickmeeting
małe grupy
8 osób, dla zapewnienia poczucia bezpieczeństwa i indywidualnego podejścia
5 modułów
wypełnionych praktyką, ćwiczeniami i symulacjami
imienny certyfikat
potwierdzający udział w warsztatach
Program warsztatów
MODUŁ 1. ASERTYWNIE O POTRZEBACH W ZWIĄZKU I RELACJACH.
Uczestnicy nauczą się rozumieć i akceptować swoją odrębność i dzięki temu komunikować ją innym. Poprzez ćwiczenia nauczą się wyrażać własne potrzeby w taki sposób, aby powiedzieć to, co ważne dla nich samych i jednocześnie nie wprowadzać napięcia do związku czy relacji.
MODUŁ 2. ASERTYWNE STAWIANIE GRANIC.
Komu i w jaki sposób stawiać granice , aby było to skuteczne i jednocześnie nie napinało relacji? Jak postąpić i co powiedzieć, gdy ktoś nie szanuje Twoich granic? Jak przyznać partnerowi prawo do jego granic i równocześnie mieć poczucie wspólnoty i porozumienia? Praktyczna nauka stawiania granic pomoże nie tylko postawić je w rzeczywistości, ale również pozwoli poradzić sobie z własnym lękiem.
MODUŁ 3. ASERTYWNE WYRAŻANIE EMOCJI.
Jak mówić o emocjach? Jak wyrażać gniew, złość, niezadowolenie, frustrację oraz jak radzić sobie z własnym lękiem przed odrzuceniem? Jak wyrażać emocje ze spokojem?Jak radzić sobie z wybuchami emocji partnera? Albo jego brakiem emocji? Poprzez ćwiczenia uczestnicy nauczą się wyrażać emocje własne i radzić sobie z emocjami innych oraz nauczą się zachowywać spokój, niezależnie od sytuacji.
MODUŁ 4. ASERTYWNOŚĆ W SYTUACJACH ATAKU, KRYTYKI, ODRZUCENIA.
Jak nie doprowadzać do konfliktu i jednocześnie dać sobie prawo do samej siebie? Kiedy i jak odmawiać? Jak realizować swoje cele i marzenia? Praktyka technik, dzięki którym odmawiając, będziesz czuła się bezpiecznie i nie skomplikujesz swoich relacji. Przestaniesz też ulegać lub popadać w poczucie winy. Przestaniesz atakować, walczyć, bronić się . Przestaniesz odpowiadać atakiem.
MODUŁ 5. JAK RADZIĆ SOBIE W SYTUACJACH KONFLIKTU I JAK OSIĄGAĆ POROZUMIENIE?
W tym module warsztatów poznasz techniki i sposoby wyrażania odmiennych stanowisk. Nauczysz się nie tylko wyrażać swoje stanowisko w konflikcie, ale również nauczysz się, jak nie przejmować na siebie odpowiedzialności i jak nie popadać w poczucie winy.
Każdy moduł warsztatów zdominowany będzie ćwiczeniami i symulacjami. Asertywność jest umiejętnością, która wymaga praktyki, bez której pozostanie jedynie szczytną ideą znaną z teorii.
Asertywna komunikacja
w związku i relacjach
PRAKTYCZNY TRENING ASERTYWNOŚCI
✔ warsztat: 7 godzin praktyki asertywności o wartości 840 zł
✔ 3 miesiące wsparcia doradczego o wartości 360 zł
✔ nagranie webinaru „Skończ z tą uległością” o wartości 97 zł
✔ materiały pdf – ćwiczenia i narzędzia
✔ wsparcie dedykowanej grupy na Messengerze
✔ specjalne promocje niedostępne w otwartej ofercie
Najbliższy termin: 25 lutego
Cena: 490 zł
1297 zł
Obawiasz się, że
jednodniowe warsztaty niewiele Ci dadzą?
masz wąpliwości, czy praca w grupie jest skuteczna?
A może targają Tobą jeszcze inne obawy??
Masz prawo do swoich emocji i obaw – tego też będziesz się uczyć na warsztatach: przyznania praw sobie i innym.
Ja wiem, do czego Cię zapraszam. Uczciwie oferuję Ci praktyczny trening, który rozpoczyna się diagnozą Twojego poziomu asertywności oraz ustaleniem Twojego indywidualnego celu na warsztaty oraz cały trzymiesięczny proces kształtowania Twojej asertywności.
Zostawiam Ci narzędzia oraz swoje wsparcie.
Znając swój produkt i jego działanie, gwarantuję Ci zwrot pełnej kwoty, jeśli przedstawisz wykonane zadania, skorzystasz z mojego wsparcia a mimo to nie osiągniesz założonego przez siebie celu.
Dołączasz do warsztatów ?
Jak się ze mną pracuje?
Kim jestem?
Nazywam się Małgosia Gumowska i jestem Coachem Dobrych Relacji
Wspieram ludzi w tworzeniu szczęśliwych związków i dobrych relacji, zawsze w zgodzie z samym sobą.
Dyplom coacha i mentora uzyskałam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie w Laboratorium Psychoedukacji. Posiadam akredytację Izby Coachingu. Jestem certyfikowanym konsultantek kryzysowym, mentorem, trenerem.
Prywatnie jestem kobietą, mamą dwóch córek, żoną – praktykiem związku tworzonego z moim mężem Andrzejem już ok. 30 lat.
Pomagam rozwiązywać trudności i problemy w związkach. Pomagam uwierzyć w siebie i uzyskać pewność siebie, aby lepiej funkcjonować w związkach i relacjach. Wspieram w kryzysach oraz uczę otwartej komunikacji, aby osiągnąć porozumienie.
Najczęściej zadawane pytania
Tak – zgłoś taką potrzebę w momencie zakupu. Do ceny na fakturze zostanie doliczony podatek VA
Płatność jest jednorazowa. Możesz zapłacić przelewem lub za pośrednictwem T-Pay.
Część materiałów otrzymasz po zakupie, jeszcze przed rozpoczęciem warsztatów. Część w ciągu kilku dni po ich zakończeniu. Sam produkt to warsztaty, w których musisz wziąć udział.
Materiały otrzymasz w wiadomości wysłanej na Twój adres e mail.
Materiały kursowe otrzymujesz bez limitu czasowego.
W związku z tym, że są to warsztaty na żywo w przypadku niemożności wzięcia w nich udziału, zostanie Ci zaproponowany inny termin.
Asertywnie odpowiem, że wolałabym, abyś nie udostępniła i mogę Cię jedynie o to prosić.
Nie ma możliwości kupienia warsztatu bez bonusów. Są one ważne dla osiągnięcia efektywności warsztatów.
To klucz do życia w zgodzie z sobą.
To klucz do spokoju i harmonii.